Оля Рах

•   Дипломированный тренер по фитнес и велнес-терапии и хотелa бы познакомить своих клиентов с осознанием "собственного я " в повседневной жизни.
• Более 10 лет  посвятила себя художественной  гимнастики, а затем танцам. При поступление новшеств , как правило из Америки я профессионально занимаюсь спортивной аэробикой.
• Когда мне было около 25 лет, я спросил себя: «Почему я не чувствую себя комфортно, хотя я регулярно занимаюсь фитнесом и физически здорова?»
• Во время моей беременности я старался сосредоточиться на расслаблении и умственном обучении, и все же я не нашла «Золотую середину», которое дало бы мне внутреннее равновесие. Позже, когда я продолжала обучение, я нашла ответ на свой вопрос: " Только в сочетание трех принципов : Питание, Движение, Релаксация приведут нас к балансу , тобиш золотой середине !
• Очень часто мы переоцениваем наши физические пределы. Если профессиональный спортсмен нарушает этот принцип, его инструктор говорит о перетренированности , а врач об усталости- т.е стресс (английский стресс-перелом).
• Что, если никто мне не подскажет вовремя остановиться , передохнуть? Тогда я сам должен понимать, где эта граница и сделать что-то для себя и собственного тела.

           fitnholiday@web.de

       Александра Мисик 

• Дипломированный тренер/преподаватель физкультуры, массажист - реабилитолог.
• Мое увлечение массажем началось во время моей спортивной карьеры мастера спорта по пятиборью и первым моим учителем был массажист нашей сборной, благодаря ему я много раз убеждалась в эффективности массажа и видела его целительные свойства. «Массаж – это нечто такое, что ты однажды начинаешь изучать, но никогда не заканчиваешь». Osho 
• Поэтому я не перестаю учиться и совершенствовать свои навыки !
• В моих техниках массажа затрагивается физическое и психоэмоциональное внутренне состояние, которое способствует очистки от накопившихся токсинов, как ментальных , так и эмоциональных - шлаков,всех продуктов распада духовной и физической переработки.
• Возможен выезд к Вам по Лазурному берегу.
• +33758470945